繼昨天打掃陽台的塵土後，今天繼續整理陽台，將一些多肉砍頭。有趣的是，蚊子竟然飛到了鐵窗之外，離開了。
下午散步時，試著和內在一些部分對談。我覺得有兩個區塊吧！一個是願意理解、同理他人，但卻不被理解的部分。我先連結大地之愛、光、風、水、生命能量、動植物、萬物之愛，以及用光包圍祂，並跟祂說：「如果你願意說，我會聽。說多一點也好，說少一點也沒關係。如果你不想說也可以，我陪你。」然後抱著祂
然後我就順著感覺說出一些話。一開始對於挫折、不舒服的感受、痛苦很陌生，而且又難以表達出來，大人又不懂，有時候還用責罵、嘲諷等方式，我覺得更加痛苦難過。因此，在我慢慢了解自己、慢慢了解感受之後，我也願意去理解別人的感受。（這中間忘了是否還有說些什麼）忽然祂說要離開了，我有點嚇一跳，而且好快，我覺得還沒抱夠ＸＤ 我又繼續說，「別人理不理解，是別人的功課，可以相信生命之流，相信每個人的生命安排，讓宇宙去處理，不用把這件事擔在自己的肩上。可以相信關係的各種狀態，可以想成，這段關係本來就沒有要繼續，又剛好是認識的人，造成這狀況很合適，於是在這最後讓自己學到有這種狀況，所以這關係也是到了最適合的階段，也適合自己的成長。」揮揮手，覺得祂在說再見，好像說是先回光中，如果有合適的機會，會回來幫助我的樣子。
在第一個區塊的時候，第二個區塊不時要衝出來大罵朋友，於是我先用光包圍祂，請祂等一下，和第一區塊說完後，會來和祂談談。結果第一區塊離開後，第二區塊也安靜了許多，我一樣請萬物的愛連結，還加上我的心之光。據我了解，第二區塊是很不甘願的感覺，因為有些人不理解我的痛苦，不以為然又不尊重，所以很想讓他們也嚐嚐這樣的痛苦，了解這樣的感受，於是我想用相同方式對待回去，又或者攻擊、心裏希望對方也嚐嚐這樣的痛苦和感受。不過成真時，看到他們的痛苦或身體受傷（對方自己摔的），我又感到後悔和不忍心。而且會有罪惡感，懷疑是否是我的念力成真。不如就放開讓宇宙去安排吧！這樣要是發生什著事，我也不用有罪惡感，知道對方只是需要學習些什麼而已。而且若我強硬的攻擊，或許對方雖然有理解這樣的感受了，卻可能無法引發對方的深思與學習，只會覺得是我的錯而已。我值得愛、尊重、平等與珍惜的關係。至於朋友，我才不想幫他，除非他說他需要幫忙。第二區塊很快也說離開了。
慈悲是怎麼一回事呢？我在想，那是很深很深的理解，所有事情的起因，以及那些不為人知的痛苦，因而悲憫，因而慈愛。
接著我感覺還有第三個區塊，那是厭惡接受的部分，很多時候，我們在不知道接受的東西是什麼的時候，就已經接受了。有好的，但是也有更多不好的，而且影響大又難以排出。嗯，暫時還不知道如何處理，先以光包圍。
剛剛看FB的時候還感覺到，還有一個對攻擊自動作出反應的部分，是會憤怒到失去控制的區塊。句子好像是：「夠了沒？」狂打雙巴掌，並往肚子揍出一拳。
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之前有幾天沒寫的日記，都和這個主題有關，若有空就一併寫吧！
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