醒來知道，我立刻知道昨天其實我想說的是：
「 當心裡裝滿了別人所告訴你的準則的時候，你要怎麼睜開眼去看這個世界？你要怎麼用自己的心去感受這個世界？
所有的準則只有在一時一刻一地，所有心的領悟都是當下所需的。即使是昨天的領悟，要是今天狀況不同，我所需的視界不同，我也會全然推翻昨天的領悟。那是昨日的我所需要的，那是好的。而今日的我的視界，也是好的。然則將昨日的領悟硬是套用在今日的我身上，那是殘忍無情的。
我開始明白為何今年身體的回應是我不需要上任何....課程。那並不是我自以為是的狀況不適合，身體的委屈源自於我對它的誤會，然而不僅我誤會它，我也將自以為的原因說出去，也讓別人來誤會我。
當然，沒上課就沒學到課程的內容，取而代之，我卻獲得更大的自由度。我曾對瑪雅曆法感興趣，或對任何「一套」系統感興趣，但我放開的速度太快使我學不到任何系統，取而代之，我不需要每天看指南、指引，我只注意心想要怎麼活，也是一種方法。
今年，我隱微的感覺到了「感受也會騙人」的情況，過去我所感覺到的，還只是在內在的表層、在水面。連同昨日我所表達的，以為是我的感受，也只是在表層。然則心裡真正所要表達的卻是開頭那第一句：「當心裡裝滿了別人所告訴你的準則的時候，你要怎麼睜開眼去看這個世界？你要怎麼用自己的心去感受這個世界？」
所有的情緒只是指標，指向的不只是過去的經驗、記憶與傷害，更往內指向了真實的自己與內在的渴望。
「自己的情緒自己負責」在多年前的我身上，我是需要這一句的。然而在已廣泛所知「情緒勒索」的現在，在自己越來越能夠接觸心的現在，這句話的適用性卻越來越小。
因為「自己的情緒自己負責」是切割的，是無情的。
如果能理解互相幫忙的概念：「今天你需要時我幫你，明天我需要時你幫我」，幫助是互相流動的，而不是一個人硬撐起來做任何事、不求任何幫忙的獨立--說好聽是獨立，說更具體是隔絕。那麼，你就知道我在說什麼。
這就是流動，世界的流動。
就如同我們知道情緒也有影響力，低沈的會影響他人，快樂也會影響人，那麼，隔絕起來是否不切實際？照顧好自己的情緒是重要的，就像我們知道負責自己任內的工作是重要的事，但我們要是知道別人有狀況，想請假找人代班，難道要對他說：「那是你的責任，你自己負責，我們不幫你。」然而我們卻在別人有情緒時，搬出「自己的情緒自己負責」這句話嗎？
當然，代班代太多了，也需要拒絕，因為超過自己所能承擔。他人太多的情緒，也是有承受的極限。那麼，為什麼不承認原因是超過自己所能負荷，卻要搬出「自己的情緒自己負責」這個觀念來安慰自己、保護自己呢？我們認為「自己的情緒自己負責」的觀念，只是代表了自己沒有表達的需求：「我需要休息。我需要離開當下的位置。」
明明也做得到在別人有情緒時表達安慰、鼓勵、溫暖、擁抱、理解，明明就去「幫忙、代班」了別人的情緒，那麼「自己的情緒自己負責」這句話不是互相衝突嗎？為什麼要在自己身上貯放著矛盾？當別人跟你說「很抱歉讓你有這樣的感受」，是否有一種被對方理解的釋然感？這樣的道歉並不是代表對與錯，而是理解。
真的還要緊緊捏住「自己的情緒自己負責」這句話嗎？
情緒亦是流動、平衡。如果強硬以隔絕的角度來看情緒，想想世界為什麼要將情緒做成能夠影響他人、能量場這樣的設計？
或許，有可能是，我們能感受到別人的困難，而能互相幫助。
很多別人的觀念，我們只是拿來保護自己，緊緊捏著，就看不到保護層下的事物。或可解一時之急，長期下來就像過期的食品，要繼續吃嗎？
不吃當天新鮮的食物嗎？」
（2023年按：這句話頗有問題。後來自己體會時，覺得更貼近的概念是：有情緒是正常的，看到別人有情緒，可以試著了解對方的感受，或是陪伴，看著對方的情緒自然流動就好。而不是想著要為他「解決」、「變好」，若有這層就要回到自己身上去問原因了。 我想對方想表達的其實是如此，但話語的使用上有差距。而且「自己的情緒自己負責」就是一種沒彈性的觀念，即使以這種方式對待自己，承受不了時也可以尋求幫助與支持呀！這就是我想說的。其實我想說的是，可以不需要時時刻刻都要求自己硬撐著一定要自己面對自己的情緒。但是我生氣了，流於說理，因此想傳達的並沒有傳達好。）
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之前，我爸曾要求我要打招呼。經過一場腦袋混亂後（只是去公園走走的時間），決定置之不理，因為我不想做。
他和我好好說話時，只要不用命令句，我都會有回應，並沒不理他，為啥要特地打招呼？這是其一。
當我心情低落或身體不舒服，不想說話，我也不想勉強自己打招呼，這是其二。
打招呼是他想做的事，他想做隨時都可以做，不需要「等我」向他打招呼，這是其三。
我想打招呼的時候就會打招呼，強制的方式只會顯得空洞形式，很乏味，這是其四。
雖然他又說了幾次希望我打招呼的話，我還是無動於衷。不久之後，事情開始有了轉變，讓我覺得他是不是把我的腦袋剖開來看了？
他開始漸漸增加主動和我說話的次數，慢慢說了一些閒話家常。當他有一天在我剛抵達家裡的時候，摩托車一熄火，他就打開大門，我還往後看了兩眼，愣愣問他：「哥哥要回家嗎？」因為之前，爸會打開門迎接的只有哥哥，沒有對我這樣做過。後來幾次，我才慢慢習慣，知道他打開大門是迎接我。
當我寒流最冷的那天，我冷到睡不著。他隔天跟我說（台語）：「你房間沒裝暖氣，這麼冷怎麼睡？」咦？我跑去問媽：「你有跟他說我冷到睡不著嗎？他怎麼知道？」媽媽說：「沒有啊！我怎麼會跟他說這個？」
我覺得很神奇，怎麼我沒說，他就知道了？他之前不是鈍感超人嗎？（對別人的事情後知後覺、不知不覺、遲鈍超越一般常人ＸＤ）變身了？花生了什麼事？
今天回到家時，爸立刻打開了大門：「我聽到摩托車的聲音就知道了！親愛的女兒，你回來了！」我一秒鐘閃過不習慣，又覺得說了也沒什麼關係，於是就回應：「我回來了！」
我也是第一次見到，他不再只是坐著下指令，等著別人來接近他，而是會主動向別人接近的爸。
後來覺得有點想哭，第一次覺得這裡真的像家，有爸爸媽媽真好。
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